中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

在我們的生活周遭，無時無刻都在上演著「衝突」在衝突的當下我們往往只會注意到自己的情緒、內心，知道、同理自己的狀態。

挑戰傳小球的極限，是工作坊中讓我印象最深刻的活動。「你們覺得會花多久時間呢?」老師問，我們的任務就是找出最快的方法，用最快的速度，用最少的時間，讓小球經由每一個人的手輪過一圈。在途中，球不能掉到地板上，一次只能最多兩個人碰到球，拿到球的人要念兩句話，就只有這三項規則，其它讓我們大家自由發揮。

這次的工作坊，剛開始還不知道有哪些活動，以為是以團體合作來完成某些事情。
可是其中的寫劇本，演出戲劇，以及討論。都讓我們都沉醉在其中，專心地投入活動中。

  團體凝聚工作坊:在我看到這個活動名稱時，我就在腦袋裡編織起回憶，憶起以往與班上夥伴一起瘋、一起玩樂、一起阿魯巴的日子。凝聚力，顧名思義是希望松鼠們藉由參加這個工作坊增進彼此間的情感與加深彼此的羈絆，阿包老師會利用什麼有趣的方式幫助我們增進感情呢?好奇心激起我心中悸動不已。早上阿包先向我們詢問了今天對活動的期許，剛開學的大家理所當然地陷入了一陣沉默中，我開始思考:我希望獲得什麼經歷?我希望得到哪方面的增長?在某個人起頭後，大家紛紛表達了自己內心的想法與期許。用說書人表達自己的想法與期許真是個不錯的活動，尤其是在有限的卡牌中挑選出符合自己想法的組合尤其困難，我陷入了名為抉擇的分岔路前，猶豫不前，最後僅能捨棄一方，成就了更符合自我個性的組合。

  下午的活動中，最為我印象深刻的是，衝突劇:角色扮演OS大挑戰。在各組編造出日常生活中常發生的劇本後，各組戲劇皆很精彩，我們可以藉由觀看各種戲劇，思考衝突點的所在與思考該如何化解衝突。接著我們開始替腳色OS，大家說出真正自己內心想說話，那真是笑果十足阿!!參加這次凝聚力工作坊使我獲益良多，也使我更加認識學長姊，這是個好活動阿，多多益善。

在這次的團體凝聚力工坊，阿包老師先是帶我們抽說書人紙牌分享心境，然後玩了培養大家默契的傳球。下午則是讓大家討論，並演出小小的狀況劇。

工作坊的時間，正值系上兩主科期中考前，原本猶豫是否要請假，後來覺得考試前到工作坊放鬆中學習，也是不錯的選擇。

早上先由講述自己的近況及對這次工作坊的期許，再由如何以最快的速度傳球，增加大家的凝聚力。在討論方法的時候，大家都盡力的絞盡腦汁，提出自己的看法，並討論過後實行，然而大家配合度都很高，除了第一次稍微玩鬧了一下，大家都在為如何縮減秒數而努力。除此之外，也可以在過程中找到自己在團體中的定位，而這個定位時常也是我們平時待人處事的定位，當每個人都了解自己的定位，有助於平時處理重要的事情時的討論。接近中午時，每組開始討論有關於衝突的劇本，我覺得討論劇本其實是個增加大家凝聚力的好方法，在討論劇本時，如果沒有人願意提出自己的想法，那將會僵持不下，所以只要有想法，不管好不好，都提出討論，一個好劇本才有辦法呈現。而一個小短劇，須要角色場景道具等等，而我覺得比較重要的是角色的個性，要先定義一個角色的個性，才能構想他可能會有的反應、行為等等。下午一連串演戲的過程中，讓我印象很深刻的是幫角色的os，有了每個角色的os，更能夠同裡的感受他的想法，也讓每個角色的個性更鮮明，在這之中，我們也可以看到衝突為什麼會產生，而我們在生活中又如何避免。

一開始聽到凝聚力工作坊這個名字時，怎麼也想不出這個活動要做什麼，而且還需要花費一整天的漫長時間，而且這個活動排在期中考前，原本不是很想參加，但我身為小松鼠的一份子，我也想體驗看看這個神祕的活動，心想或許可以增加我的什麼能力也說不定。當天早上起來，我就與幾個同學一起出發前往，後來才發現地點就是在我們熟悉的大團，這裡的氣氛令我感到溫馨，畢竟以前也在這裡參加過四周的團體活動，我們圍成一圈述說著自己的心情與期望，我感覺到很溫馨，很少能夠在期中考前還能把心靈保持得那麼平靜，這裡就像世外桃源，隔絕期中考這個大妖怪與其他的繁雜瑣事。雖然 參加的人沒有我想像得多，但我們幾個人共同參與活動卻可以完成很多事情，像是以很快的秒數傳送著一顆球，秒數從一開始的兩位數字到後來的一位數，這代表著我們合作的成功，也象徵著我們的凝聚力更加強大，心裡充滿著說不出的雀躍感，身邊剛認識的朋友都好像老朋友一樣的親密，我們合力規劃出精彩的劇本，即使不是莎士比亞的戲劇，卻是我們努力的結晶，這齣戲的意義已經不在於好不好看，我們的歡笑已代表一切。

這次的團體很高興能認識很多親切的朋友，在忙碌的資訊時代，已經很少有機會能靜下心來暢談，很少有機會能了解他人背後真正的故事，每個人背後的有一個聲音，但我們常常只能聽到自己的聲音而掩蓋了別人的心聲，不能站在別人的立場著想，而造成一次又一次的衝突，這些其實都是可以避免的，只要我們肯冷靜下來，思考彼此的糾紛在何處，傾聽別人也了解自己，將使我們更和睦，這些是我在這次的工作坊學到的。

        這次的工作方是第一次跟在職志工們一起參與的工作坊，感覺非常得特別，畢竟對學長姐也都不是很熟，剛好藉此機會更加認識一下，這次工作坊做了很多活動，都是需要藉由團隊一起努力才能達成的活動，在這些活動中我們可以發現一個團體中是有非常多角色的，帶領者、構思者、統整者還有執行者，這些人各自有自己的工作，而最重要的是大家要互相配合，討論出一個大家都能接受的方案，並且一起執行，這樣才能順利的完成任務，我想這些在任何社團裡都一樣，透過這些活動我們可以體會到我們必須透過互相討論、包容而後才能有個美好的結果，活動之中也可以讓自己更清楚自己在團體中的定位到底是屬於何者。

        工作坊後半段是之前團體有做過的活動，也就是演戲。藉由演戲來訓練我們的同理心，真的是非常有趣，也非常懷念。我覺得這次能夠再次訓練同理心是很好的一件事，畢竟同理心不是上過一堂課就能擁有的能力，必須要多多練習、體會，而我們日常生活中往往又因為情緒而忽略掉同理心，因此我覺得能再次提醒自己看待事情要用同理心是非常棒的。雖然同理心的訓練好像跟這次主題有點偏差，但是我想這次的工作坊我還是學到了很多東西，不管是團體凝聚力方面還是同理心方面。

今年已經大四了，每學期的凝聚力工作坊零零散散的也參加了不少次，但工作坊最有趣的地方，就是每一次的參加，那怕和相同的人參加，也會有不同的感受，更不用說這次是下學期，和新進志工共同進行的工作坊了。
在週末久違的早起，來到中心，看到松鼠們一個個進來，有的是已經相處許久的夥伴，有的只有上學期甄選期間的零星印象，老實說內心是有點緊張的，希望可以多認識新進志工、希望可以多讓其他人認識我、也希望可以在與夥伴間的互動中找到熟悉的感覺。

對我來說，每次和大家相處的時間都很珍貴。

每一次在活動中，可以看到夥伴在你意料之內，會心一笑的舉動。

團體凝聚力工作坊乍看之下，就是一種凝聚團體向心力的活動。首先，要凝聚團體向心力，就要先認識彼此，所以我們進行了許多認識彼此，與闡述現在心情的活動。再來，前半部分進行了傳遞球的活動，要我們運用團結的力量，來思考如何在傳球時把時間壓縮到最少。雖然只有一些人提出了有用的意見，不過感覺大家都絞盡腦汁的在想，然後在靠著團結的力量將時間壓到最低。接著是衝突的部分，團體中衝突的存在是無可避免的，我們演練許多生活上會有的衝突，並且加以描述當是人的心理，或許我們下次遇到該類型的衝突時，可以好好先思考一下，再決定如何回覆。我認為這個工作坊進行得很流暢，而且活動內容充實，讓我學習到很多，也認識了許多原本不認識的新進與原本在職志工，可所謂獲益良多。

這次的凝聚力工作坊一開始先由團體討論、合作再到分組討論，最後在整合成團體總結，經過這次的活動，我發現很多自己的一些潛在的想法與習慣舉動，首先我發現團體討論自己常常會隱藏自己的意見，或者只跟旁邊的友人分享自己的意見，這背後可能就是長期的因素造成的，從小我好像就不習慣公開發言，久而久之習慣成自然，再來就是團隊討論的順暢度，因為通常我想想法會花一些時間，這時團體已經會有兩三個想法在走了，新增想法就需要多的討論時間，而且通常我也會覺得別人的想法也很好。再來就是分組討論，學長姐真的提供了很多思考的方向，一件事情他們可以從可能兩、三種思考的角度切入，而且學長姐們的口齒表達能力也是有經訓練，即使我想到跟學長姐同樣的想法，我可能還沒辦法很順暢的表達，讓別人理解我的意思。這些都是值得我學習、改進的，藉由之後更多的活動我想我能有機會再好好訓練這些能力。總結來說，這次真的是做中學、玩中學，感覺很輕鬆、不死板，我很喜歡這樣的方式來學習。