中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

日常生活步調緊湊，事務繁多，壓力頗大，今天大家聚在一起，參加香氛紓壓工作坊，不外乎就是尋找一個放鬆紓壓的管道，希望能藉由精油按摩的活動讓自己身心放鬆，趕走多時蜷伏在肩頭、心頭上的重重壓力，希望從工作坊走出去又會是一個全新的自己。

淡淡的精油香在空氣中環繞，配上柔和美麗的輕音樂，頓時讓我的身心放鬆下來。大家圍個圈圈，靜下心來各自檢視自己當下的身心狀態，慢慢的做腹式呼吸。在一吸一呼中，我微微地察覺到肩頭是緊的，腰部是酸的，腳是遲鈍的，不禁發現，似乎已經很久沒有好好內觀自己的身體，我們每天想做的事情好多好雜，一直再往外追求，但其實很多時候身體的步調是跟不上的，不過我們很習慣地會漠視自己身體上的警訊，壓力也就慢慢的累積，反應在身體上的痠痛。

按摩，應該是人生中最享受的一件事情了吧!不管是被按或是幫別人按摩的人，都能在按摩的過程中找到樂趣，尤其是與自己信任的知心好友，更能安心、舒適地享受難得的身心放鬆。當然，由衷的讚美與建議也是少不了的，按摩的過程中，就是不斷的細心觀察對方的感受而做調整，按哪裡對方會痛得哇哇叫，力道是否恰當等等，雙方都會因為對方的體貼而感到窩心。

香氛紓壓工作坊，果然是個讓大家按摩舒壓享受的好地方。