中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

我是週一團的夥伴，經過這六週與大家的相處，以及老師帶領我們一起做的一些活動，真的讓我得到許多收穫！記得常常都會拿一張卡，然後去描述自己這周或當下的心情及狀況，我得到的成長是學習如何去表達自己內心的感覺，其實很多時候，縱使我有心中波濤洶湧，卻仍然不太會去做表達。而且，我們團體自己訂一條滿不錯的規定，就是希望在團體裡所說的內容，不會被帶到外面去，這樣一來，大家彼此會更加坦白，並且學習尊重。每次團體幾乎都會要我們發表感想，當自己在講述的同時，就會發現其實是和某些人有一定程度上的共鳴，就算沒有，其他夥伴仍然樂意給予回饋，所以每個星期一的團體時間，真的讓我感到非常輕鬆愉快！我們做了許多活動，其中印象最深刻的就是「用父母希的角度來看自己時，覺得爸媽會怎麼說我們？」因為常會聽到很多人說父母親都不懂孩子心理在想什麼？但當我從爸媽的角度來看時，會深刻體悟到原來在爸媽心中他們是如此深愛著我們！從另一個角度來看，我們自己也不是沒有很了解父母親的辛苦，只會一味的說他們不了解我們，這豈不是太不公平了？再來就是「生命曲線」

從出生到現在上大學，這一路走來經歷了這麼多事，我們都不斷的往前走，但是卻好像很少去整理自己一路上的種種，藉由這次機會，我又重新活過了一次。在水平線上方的代表事件帶給我們正向的能量，下方則是負向的能量，而當我們大家在分享自己的生命曲線時，看著夥伴們都是正向的力量，而我一個人就有兩個負向的，心底其實很是羨幕！但這些事件都是著實發生在我身上，是屬於我生命中的一部分，應該坦然去面對，才是正確的態度。其他當然還有很多幫助我成長的活動，略舉兩個印象最深的做代表，記得最後一周大家一起裝一瓶乘載每個人能量的鹽巴，那種心聯在一起的感覺、真心給予祝福的感覺，真的很棒！雖然六週結束了，但我相信週一團的夥伴們感情會一直很好。感謝小松鼠給我這六週的團活動，讓我在其中學習、成長。

　　當初會報名小松鼠，是因為在升大學的暑假期間，常和同學去伊甸做志工，也做出了些心得，而使我想再繼續參與志工性的活動，之後又遇上了小松鼠的宣傳短劇，短劇中不只宣傳志工活動，更是主打改變自我、自我提升，這正是我最需要的，我想要改變，我不想再站在一旁羨慕著別人有一群的朋友，我不想再躲在一角偷看著別人談心說笑，我必須有所改變。

　　一週一次的團體，我覺得我還沒辦法跟大家非常熟悉，相較於其他社團，好像沒有認識的這麼快，感覺不是次數太少，而是不夠密集，大家的熟悉感被一週間隔的時間給沖淡了，也或許是我還需更加努力，我應該多付出一些心力在熟絡彼此這個部分。

    在參加完為期六周的活動之後，小松鼠真的是沒讓我失望的團體。當初加入的時候心裡有些忐忑，畢竟是第一次參與這種活動，對大家又不熟，還有好多想加入的社團，但是從六次的活動中也讓我逐漸勾勒出對這個團體的喜歡，一次次的活動中，大家從有點羞怯，變得會互開玩笑，也從圖畫、談吐表達、介紹自我裡面，了解隊員的脾性，培養出一種默契、團結。

哇!恍恍之間為期六周的自我成長團體已經結束了!剛剛開始時還在想說有六周那不知道會持續多久?但是一轉眼之間每週三傍晚出現在大團已成往事，雖然僅僅是幾個星期前的活動，但仍然不勝懷念呀，以後不知道有沒有機會再次在大團玩活動，或是躺在大團被地上催眠進入夢鄉。但寫了這篇心得又重新回想一次六周的活動，像再一次回到自我成長團體中的感覺，像參加了第七次自我成長團體，所以不用很感傷活動已結束，第八次、第九次團體依然可以參加啦啦~

經過了2個月的儲志課程.我覺得受益良多.雖然都是一些心靈上的輔導.也續會讓我覺得去了到底是要幹甚麼.本來覺得說志工訓練就是要訓練一些志工專業的訓練.結果是上這些東西也令我很疑惑.但是上完後.覺得能讓我心靈和緩下來.在團體活動中.能夠認識許多個系德朋友.而且能夠一起分享生活上的壓力.嗨可以意乞討論出解決之道.之後不知道可不可以正式成為正牌松鼠.聽說可以做很多公益德事情.還可以級證照時數.所以我想加入.雖然最後出了一個怪怪德心的作業.我打了半天…….還有儲志訓練課程.就是中午去集合.根本不知要幹甚麼.坐在那邊跟雕像一樣.聽說下周3要面試.聽起來很恐怖.但是松鼠們總是說別緊張沒什麼.不知他們在唬我媽???總之.參加了這些課程我完全不會後悔.

        在高中時，我總是憧憬著大學自由自在的學風、多采多姿的社團活動。高中畢業後，離開了高中朋友，離開了從小熟悉的鄉鎮，到了一個人生地不熟的新地方，開始了我的大一生活。在新生營期間我偶然認識了小松鼠這個團體，我當時感覺這是一個和諧、歡樂的服務性社團，想多認識來自不同地方的我決定加入了小松鼠。

        成為儲志之後第一件遇到的活動就是六周的團體活動時間，我覺得這近兩個月的活動是一個很神奇的活動，想當初剛進來時彼此都不認識，活動完之後結交到了許多朋友。我原本是一位很害羞的人，但經由乙旋老師一次次的小活動，從一開始的球，我們漸漸對彼此有了初步的認識；一串葡萄讓我重新回想自己的特點，也看到了每個人獨特的一面；故事接龍啟發我們的聯想力與創造力，想不出來時團友幫忙聯想，增進彼此情誼；生命線圖，簡單的一條線讓我們重新回憶起這短短十八年所經歷的歷程，也體會到同樣身為中大人但經歷的人生各自不同；最後的畫鹽，平凡的鹽巴經過蠟筆的渲染產生了各種美麗的，經過所有人的巧手和心思，把隨處可見的鹽變成了一幅美麗的傑作。

在這幾次的團體活動，不但因為雅筑老師帶的很認真，也因為同學的參予，讓我體認到不一樣的社團活動，也透過每次的活動，更了解自己，並開始思考平時不會去想，或是不會想太深入的事情，例如：某次的活動，雅筑老師要我們畫一棵樹，並以此為底，畫出你週遭的人，不管是朋友、親人、或是…只要是你想畫上去的就擺上去，並去想他們應該放在哪裡，這次的活動之所以會讓我那麼的印像深刻，因為有夥伴畫了「落葉」、「樹洞」…等等一些我在畫的時候沒有想到的東西，當我聽他們在述說自己的樹時，我突然感覺到，原來家人不管對誰都是一個很大的支柱，因為大家都把它放在正中間或是樹幹，每個人也都有自己內心的排行榜，也都會感傷過去熟識，但是因為現在上不同的大學，而沒去聯絡的朋友。

這六週團體中，我學到了很多，也體悟了很多。

在第一次團體，經過老師的介紹後，我發現小松鼠的課程與我所想像的不同，一開始，讓我們認識彼此，選兩張小卡表達加入小松鼠的心情與對小松鼠的期望，讓不喜歡、不擅長表達的我有點害怕，甚至覺得無聊、不該參加，但是幾次發言之後，我漸漸克服並接受包容，慢慢喜歡上每次的討論，還有和大家一起認真思考某個難題且專心傾聽他人意見的氛圍。也因為喜愛這樣的團體時光，所以不想錯過每一次。

原以為六周的儲志訓練會是個漫長的過程
殊不知在大家又笑又鬧的氣氛下  劃下了句點
 
從原本的羞澀不熟悉  到最後一次大家互褒互損
這個訓練課程除了增進了我們儲志間的了解認識外
更重要的是 在雅筑老師的精心安排下 我們認識了深層的自己
 
雜誌拼貼 關係樹  生命河流......
每一個活動不止有趣 更不斷提醒著我們平常不會思及的問題
這些問題我現在不見得能完整回答
但好在小松鼠的提醒 
我想起我可以在大學四年內尋找這些答案
家庭也好 朋友也好 自己的內心世界也是 都是值得深思的
 
或許參加這個課程犧牲了一些時間
但我覺得事好值得的
他換來的不是許多人體會不到的經驗
難得的體驗與回憶
我不後悔甚至慶幸有來參加小松鼠
真的好棒 好難忘

        六周的自我成長團體時間，一轉眼間就過去了，回想起九月十五那天，我只是抱著有東西吃的想法才去的，聽到了台上的老師講解小松鼠志工的流程，和平時志工們輔導那些心理受創的人的歷程，我就有如此的想法：我也要跟他們一樣，來幫助那些需要幫忙的人。

        面對我自己，我這麼想：要幫忙別人之前，自己一定也要具備足夠的能力，我行嗎？於是我毫不猶豫的填寫報名單，因為，我似乎是需要被輔導的人阿！

小松鼠團體結束了

老師、同學人都很好

     經過了這許多周的團體，認識了很多朋友，認識了很多人的過去，最重要的是，也更認識了自己。

當初為什麼加入小松鼠 ??? 是因為擁有一顆熱血且熱於服務人的心 。 在加入這個溫馨的大家庭後 ， 深深地體會到大家的熱情與善良的一面 。 剛進入大學時 ，難免有著忐忑不安的心情 ，志工與老師們也安排了團體課來幫助我們。每到團體課時，我總是懷著愉悅的心情 ， 踏著輕盈的步伐 ，口中唱著我最愛的歌，像個小孩子般，迎接雅筑老師與其他夥伴們 。在上課的過程中 ， 我交到了 許多新朋友，來自各個系，像是大羊、 阿sun 蛇、憨憨 、哭哭、小寶 、阿仁 、宅柏 還有 雅筑老師 ，大家都很熱絡呢!!!

平時在路上看到時 ，都會打招呼呢 !!!

小松鼠儲志六週自我成長團體心得

　　最放鬆的時刻就是每週三晚上我們的相遇！播放著輕柔的音樂，分享心中的點滴，我總是好奇，羿慧老師這禮拜會帶給我們甚麼樣新的體驗？而同學們又會給大家甚麼不一樣的想法？

        剛進入中央大學時，小松鼠志工隊的宣傳影片跟短劇深深吸引了我。我希望能在小松鼠的團體課程中，學習如何與人溝通、相處，並認識更多同學。

        第一次參加小松鼠的團體課程時，我的心情有點緊張。原本，我以為所謂的「課程」，會是一群同學坐在會議室或普通教室裡，聽台上的老師講解各種人際、道德倫理概念，或是填寫問卷、做心理測驗……等，類似國、高中輔導課的傳統課程。結果，團體課程出乎我的意料之外，在舒適輕鬆的環境與氣氛下展開。第一堂課，我認識了同團的儲志們。第二堂課起，透過各種課程，我更暸解自己、同團的朋友們，以及他人眼中的自己。

99儲志團體心得-楊妤萱

儲志團體心得 物理系一年級 曾丙顥

    剛開始看到儲志團體的標題－心靈成長小團體，還以為是要進行許多的心理測驗呢！在加上沒確認好自己是哪一天的，我抱著不安來到了舊圖，碰上了要一起參加活動的儲志一起被困在門外，於是，在活動開始前，我們學會了如何找人來幫我們開門。

      猶記得當初第一次接觸小松鼠志工對這個團體時，是在管理二管的地下室，舒適的欣賞著小松鼠志工們的賣力演出。剛開始的時候，只是覺得他們的演出十分有趣且吸引人。但在經過專業輔導老師的講解及詳細介紹後，我逐漸對這個團體產生了興趣，從那一刻起，我決定一探究竟。從填了報名表後的第一次晚餐聚會，到爾後整整六次的團體活動，都讓我留下極為深刻的印象。而這些美好的記憶，都讓我慶幸著當初加入小松鼠這個大家庭的決定是如此的正確。我是參加週三的團體活動課程，在持續六週的感性與理性的課程活動中，真的讓我學到了很多很多，也讓我既有的回憶，用心的被重新審視與分享。在課程進行的當中，老師總是用著溫柔的聲音，認真地戴著大家認識彼此，熟悉每一位參予者。說真的，每到了週三的團體時間，我總是抱著極為期待的心情來參加，卻也都沒讓我失望過。也因為之前從未參與過這樣性質的團體活動，所以我對每一個課程都感到無比的新鮮。回想這些日子在腦中的回憶，從第一次的人生九宮格，到最後一次的回顧團體時間，幾乎都是熱騰騰的出現在眼簾，那樣的歷歷在目。在經過小松鼠活動的洗禮後，我彷彿感到我的心靈，又更往前成長，更躍進一大步了。不管是在表達自己想法方面，或著是在聆聽別人的聲音方面，感覺都更加熟悉了。我相信現在的我，和過去的那個我，已有些不同了。雖然，我現在的身份還是儲備志工，不算是真正的小松鼠志工，還不能像他們那樣爐火純青的處理事務，幫助別人。但我希望再未來的某一天，能夠像小松鼠志工們一樣，快樂地服務著大家，同時，也在充實著自己。我誠心的感謝為這個團體付出的每一位，包括我自己的用心參與。期待，每一次的聚會，是如此快樂。

經濟系 一年級 張舒晴 994009021

小松鼠六週成長團體  心得

六週團體心得

    當初加入小松鼠志工團，原因是對小松鼠的系統與專業的完整，以及對當天播放的影片有不少感觸，所以下定決心來這裡學習。