今天工作坊不同於往常

從下午才開始上課

今天上課的目的是要減緩壓力

解決很多人壓力大到失眠的問題

我雖然壓力也不輕

但是卻是屬於一躺上床就睡死的人

原來這也是壓力大的一種現象呀

一開始從認識自己開始

自己屬於比較悲觀型的

在溝通上是屬於吃硬不吃軟的

感覺起來是個很難相處的呀

之後

進入了催眠

聽著老師的聲音

跟著他的引導冥想

最後聽到需要醒過來的指令

一開始覺得自己都是清醒的

但是時間竟然過了40分鐘左右

讓人非常驚訝

感覺只過了10分鐘而已

後來還體驗了其他不同種的方法

但是我對於第一個方法似乎是最有感覺的

經過一個下午

但是卻感覺經歷很久的時間

一直在回想自己的過去

讓那些記憶成為我們的能量

讓我們更容易去克服現在的障礙

藉由這樣的冥想似乎有助於放鬆

把我們的專注力轉移

壓力就會漸漸的釋放了

很開心今天有去上工作坊


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