中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

  我是抱著一定要被催眠的預設心理，來參加這次催眠工作坊的，為了下午的課程，我還特地早一點上床睡覺，但最後很SAD的，我從頭到尾都很清醒、很清醒…，都沒有被催眠。 ˊˋ”

  雖說從頭到尾都沒有被催眠，但這次的經驗也算是頗特別的，讓我印象比較深刻的，是剛開始「轉身瞄準」的小活動、「15秒回想快樂和痛苦的事」、「漸進式放鬆催眠法」以及「人格特質小測驗」。

在開始時，老師下達了幾句簡單的指導語，而我們跟著做了一段時間後，我就不由自主的笑了出來，那是一種無法克制且是發自內心的衝動，就是想要大笑，但好在我意志力堅強，最後還是把他忍了下來。這種類似的經驗以前也有過，小時候因為調皮搗蛋被父母親責罵的時候，壓力太大的時候也都有想要大笑的衝動，這對我來說始終是個無解的謎，為什麼人會在這種不該笑的時候還笑得出來？

  而在「15秒回憶」的活動裡，當老師剛講完請回憶一件快樂的事，幾乎就在同個瞬間，我就想到了一件讓我感到很快樂的事情，但要我們回憶痛苦過往時，我想了半天還是想不到一個明確的悲傷往事，但自己平常卻不是這樣的人，我很容易開心，卻也很容易有負面的情緒，後來老師提到了個「泛焦慮症」，這個名詞我並不陌生，卻從來沒有想過自己得到泛焦慮症的可能性，或許日常生活中我很容易焦慮、緊張、內向害羞而且話少的原因，就跟這個有關。

  後來在「漸進式催眠」的時候，我很認真的聽老師在講什麼，也努力的照老師的去做，但從頭到尾都沒有闔過眼，當漸漸聽見周遭夥伴們一一入睡後，我開始緊張了起來，想說到底是哪裡錯了，為什麼會完全沒有睡意，而且這樣的經驗，幾乎和失眠的感覺一模一樣，躺了很久，卻以為只有一下下…；就這樣，終於到了可以起床的時候，一直躺著卻睡不著的感覺是很痛苦的，尤其是像這樣不能隨意翻滾的狀態，全身都感到不是很舒服。   >O<

  最後的「人格特質」小測驗，當老師還沒講解之前，對於握手的部分還感到頗挫折的，因為老師不斷的說：「我會跟你說放開，但你用盡方法卻都放不開。」但當老師說放開的剎那，我不費吹灰之力的就放開了…，那時我有點兒沮喪，不懂為什麼連這麼簡單的催眠都失敗了QQ”，我真的有這麼難催眠嗎？不過當老師解釋這代表的只是一種人格特質時，覺得真的好準好有趣。 XD

  我想我會這麼難被催眠可能跟自己的人格特質或許有點關係，會太過要求自己要到老師的指示，但這樣就失去了催眠的意義，像是盯著一塊錢的時候，當我聽到大家的銅板都掉到了地上，而我卻還緊握在手裡，當下我就做了個決定─把一塊錢丟掉！這樣或許就達到了老師的要求，也讓自己不會這麼突兀，只有自己的硬幣還握在手上，讓我看起來「好像」被催眠了一樣，但其實這樣沒有什麼實質的意義，因為我從頭到尾都是很清醒的。

  雖然從頭到尾都沒有被催眠成功，但一個下午的工作坊卻讓自己比較有精神了點，而且晚上睡覺也好睡很多，我可能只是意識沒被催眠，被催眠的是我的淺意識吧！  =ˇ=