中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

「NLP與催眠工作坊」，對於催眠的認知是有失眠問題的人會需要，或是有人想要操控他人時就會施展催眠術，而我都是累了才會去睡覺，沒有固定睡覺時間的習慣，累了一倒就睡了！所以不會有失眠的困擾，然後也沒有被催眠操控的經驗，就覺得應該會很有趣。

　　上午老師講解NLP—神經語言程式學，提到了人在生活中的行為或想法會像電腦程式一樣，在特定的情境下會做出相同的行為、產生相似的想法。我開始思考自己以往的生活經驗裡確實是如此呢！NLP探索心靈和神經學、語言模式和人類感知與認知，可以使身心靈更加積極正面。

　　想要了解經驗的元素--感元以及次感元，講師給了我們一些時間實作、親身體會，當眼睛閉上、浮現於腦海中的畫面，用講義上的分類去分析，是很特別的感覺。接著有改變次感元的實作，對於這一部分感覺比較難，因為要改變的次感元找不到相似的東西可以轉換，所以沒有成功。

　　下午是催眠的真實體驗，一開始要完全放鬆，然後在沙灘上用樹枝寫數字，寫完後擦掉，再寫下一個數字，寫著寫著當注意力飄走後，又從頭開始寫，結果就沒有寫到最後的數字了。這時附近有手機的震動聲將我拉了回來，聽到講師說「你現在要從催眠狀態抒醒過來，當我數到三你就會完全的清醒。」啊～中間那一段到底是發生了什麼事都不知道。