中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

布丁提出這個工作坊時，

整個讓我很振奮!!!

因為即便是暑假，也都沒有一個星期是正常的生活、好好地睡覺，

開學後就更別說了，

每晚睡覺都只是為了明天上課別被老師"催眠"得太嚴重，

至少要能聽進點東西~



一直覺得自己是想法負面的人，

但在一開始想起自已最快樂的事情時，我只花了五秒，

而在想自己最不開心的事情時，我花的時間是破表~"~

跟原本我以為的自己，很不一樣。



在做回溯時，

我想到了很多快樂的事情、也想到了伴隨著那些快樂背後的不開心，

當三個人要分享時，

因為那些快樂很多部分的事實是我想要自己保留的，

於是分享讓我變的不開心了~"~



在老師引導式的催眠裡，

開始不到10秒鐘就聽到了遠方的酣聲，

心中不禁os:我怎麼沒被催眠？

從頭蓋骨的放鬆一直到了雙腳的放鬆，

我才慢慢地睡著了，

中間還有聽到老師的一些指令，但記不清楚了，

最後老師叫我們醒來時，前面的引導語似乎有聽到，但不確定，

可聽到老師唸的數字，我馬上就醒來了~

現在想想整個覺得很神奇!!!

應該跟老師錄個音，這樣以後就放老師的聲音當作鬧鐘才不會常常賴床XD



望著指間的硬幣被催眠：

在老師下指令我們進入硬幣之前，

腦海中已經出現了自己站在硬幣上面的畫面，

當老師下令後，看見自己在硬幣的原子上跳舞，

有時消失有時出現，

雖然雙眼閉著，仍可以感覺到食指和拇指想要合起來的感覺，

於是硬幣就掉落了，

我仍舊再硬幣上跳著舞~



拿氣球和拿書的時候，

我的動作很大，其實腦中還沒出現那顆氣球和那本百科全書，

光是聽到老師的聲音我的手就開始動作了，

連自己都很驚訝，

儘量不讓自己的意識去干擾，

只是讓自己的意識去感覺這些動作的存在，

老實說我不知道這樣究竟是被催眠了沒？

老師說這樣是有的XD



從雙手交扣、用力握緊，

才發覺原來自己的力量可以這麼大，

老師解說的時候，還在os:我應該做不好這個測驗，因為我力氣很小，

結果真的握很緊要放開後，

我反而是放不開了，手指間好像真的有膠水讓我扳不開，

放了一點點的意識去讓自己鬆開雙手。



今天的工作坊，

讓我認識了一些以前不知道的自己，

從老師說話當中，也讓我知道"想法"這個意念有多強？

強到可以支配日常的一切生活行為，

我想我要慢慢學會不去期待不去預設，

這樣也許是放棄了所謂"成長"教我們要會的，

但聽了老師這樣說、也有朋友的建言，真的覺得我很需要這樣，

也想學著對自己的心理身體多些關注、放大自己的感覺、體會自己的感受和需要，

不再對著自以為正常的習性麻木不仁，

要對自己好一點，關心自己的一切，

是我從老師說的話和今天的催眠帶給我所學到最多的。