中央大學學務處諮商中心 小松鼠志工隊

     初階同理心工作坊是我頭一次參加的工作坊，一開始我認為這是不是魔鬼訓練之類的課程；在參加過後，我覺得工作坊的氣氛跟儲志團體很像，都可以安心地自由分享和專注地傾聽別人。而一開始簡佳慧老師(有記錯請告訴我一聲，3Q~)要我們對聽到同理心後的第一印像，把自己認為的同理心寫出來或畫出來。我則畫了一個人穿著大他一號的鞋，這要表達someone put oneself in one's shoes，意思是「站在別人的立場來思考，設身處地想。」也是我認為的同理心。而蔡頭畫了蠻有意思的圖，一瓶是沒有混合的油水，另一瓶是充分混合的牛奶加水，他要表達同情心和同理心的不同：當能真正同理別人時，不是帶任何高度的同情，而是對等上的理解、同理，我覺得這樣的對比下更容易了解何謂同理心。

     之後又進行了畫圖活動，先讓我們休息一下(催眠???)，在把心中自己的心情畫出來。後來就吃午餐啦，而大家似乎也累了，再吃完午餐後便呼呼大睡。在一點後，大家又跟佳慧老師偷偷要了睡眠時間(催眠時間!!!)，好像十分鐘吧?當然工作坊不能只有睡覺阿，所以老師要我們「超級比一比」規則是老師有一副情緒卡片，把人分兩組、每組第一個人去抽，然後表演給後面的人，後面的人在表演給後面的後面的人看，到最後要最後的人猜這是什麼情緒?我覺得這遊戲結果不重要，過程有趣比較重要。當然有趣的事只有有去的人才會知道喔!(想知道也是可以問我啦XD)

     言歸正傳，佳慧老師就講解同理心技巧，在進行同理心活動時，發現傾聽並不容易，要將他人零碎的語句組織起來，進而瞭解與回應，這就是一個看簡單，但不容易的同理過程。唯有不斷練習技巧和願意同理他人的心，這樣才會讓自己更有同理心。



(凱子)